본문 바로가기

생활 건강 꿀팁58

미니언즈 마라톤 2025 서울｜참가신청, 참가비, 굿즈 혜택까지 총정리 미니언즈 마라톤 2025｜서울에서 펼쳐지는 노란 러닝 페스티벌"노란 물결과 함께 달려보실래요?"전 세계를 휩쓴 미니언즈 런이 2025년 6월, 서울 상암에서 다시 돌아옵니다.2025 미니언즈 마라톤 서울은 단순한 달리기를 넘어선 코스튬 러닝 축제입니다. 유니폼부터 완주 메달까지, 모두가 미니언즈가 되는 날이죠.미니언즈런 대회 개요행사명: 미니언즈 런 : 2025 서울일시: 2025년 6월 15일 (일) 오전 8시장소: 서울 마포구 상암 평화의공원 평화광장신청 기간: 2025년 4월 15일 ~ 21일 (선착순 8,000명)신청 방법: 우리동네GS 앱에서 접수 미니언즈런2025년 서울 상암에서 미니언즈와 함께 달려보세요!www.minionsrun.kr미니언즈런 접수미니언즈 마라톤 참가비 & 할인 혜택코스참가.. 2025. 4. 16.
해독주스가 필요한 진짜 이유 (아침 디톡스 루틴으로 만성피로, 장트러블 잡기) 하루 한 잔의 루틴이 바꾼 몸의 변화 - 해독주스가 필요한 진짜 이유해독주스요? 그거 다이어트하는 사람들이나 먹는 거 아닌가요? 이런 말, 아직도 많이 들립니다. 하지만 요즘은 좀 달라졌어요.과식, 야근, 배달음식, 그리고 커피, 현대인의 일상은 사실상 만성 피로와 장 불균형으로 가득 차 있습니다. 그래서 요즘은 살 빼는 주스가 아니라, 내 몸을 살리는 루틴으로 해독주스를 찾는 사람들이 늘고 있어요.오늘은 디톡스 주스에 대해 뻔하지 않게 이야기해보려 합니다. 왜 지금, 나에게 필요한가? 한 번은 해봤는데 실패한 이유는 뭘까? 그 해답을 알려드릴게요.무조건 건강에 좋다는 생각부터 버리세요몸에 좋다니까 무조건 마셔야지 이런 마음으로 시작했다가 며칠 못 가 포기하는 경우가 태반입니다.그 이유는 간단합니다. 맛.. 2025. 4. 5.
봄철 미세먼지 많은 날, 건강을 지키는 방법 아침마다 날씨보다 더 신경 쓰게 되는 게 바로 미세먼지 농도죠.특히 봄철에는 황사까지 겹쳐서 공기질이 최악이 될 때가 많아요. 😷요즘은 그래도 공기가 맑긴 한데 봄이 오면 언제부턴가 따뜻한 날씨와 함께 미세먼지도 기승을 부리죠. 창문을 열어도 될 지, 굳이 운동하러 외출을 해도 괜찮을지 고민하는 날이 많아지는데요.특히 미세먼지가 심한 날에는 호흡기 건강, 피부 보호, 실내 공기 관리가 필수입니다! 오늘은 오늘은 미세먼지가 심한 날, 실내 공기 관리부터 음식, 피부 보호까지실제로 효과 본 꿀팁들을 공유하려고 해요! 저는 코로나 훨씬 이전부터 미세먼지 심하면 kf94 챙기던 타입이었습니다.그래서 미세먼지한테는 좀 엄격합니다. 😷미세먼지 심한 날 외출할 때 주의할 점미세먼지 농도가 높은 날에는 가능하면 안.. 2025. 3. 14.
제주국제관광마라톤 2025 참가신청! 풀·하프 1위 해외 대회 혜택 제주에서 즐기는 특별한 마라톤 경험! 2025년 5월 25일(일) 개최되는 제29회 제주국제관광마라톤축제의 참가 접수가 시작되었습니다. 1. 대회 개요 & 참가 접수 정보대회 일시: 2025년 5월 25일 (일)장소: 구좌생활체육공원 (제주 해안도로 코스)참가 신청 기간: 2025년 4월 10일까지 (조기 마감 가능)2. 마라톤 코스 & 특징제주 바다를 감상하며 달릴 수 있는 아름다운 코스!종목코스 거리코스 특징풀코스42.195km해안도로를 따라 달리는 제주 절경 코스하프코스21.0975km월정리 해변~평대리 코스10km 코스10km초보 러너도 부담 없는 거리5km 건강코스5km가족 단위 참가자에게 인기풀코스 구좌종합운동장 출발/도착(김녕해수욕장 인근) ↔ 월정해수욕장 부근(10km반환점) ↔ 평대 한동.. 2025. 3. 10.
치즈 곰팡이는 왜 먹어도 될까? | 안전한 치즈와 위험한 치즈 구별법 치즈에 곰팡이가 생겼다고 무조건 버려야 할까요?사실, 일부 치즈의 곰팡이는 안전하게 섭취할 수 있습니다. 과학적으로 검증된 안전한 치즈와 위험한 치즈를 구별하는 방법을 알아보세요!1. 치즈 곰팡이의 정체: 왜 먹어도 괜찮을까?치즈 위에 보이는 곰팡이는 대부분 Penicillium(페니실리움) 속의 곰팡이입니다.이 곰팡이는 특정 치즈 제조 과정에서 의도적으로 사용되며, 인체에 해롭지 않습니다.블루치즈 (로크포르, 고르곤졸라, 스틸턴 등): Penicillium roqueforti(페니실리움 로크포르티)를 사용하여 제조브리 & 까망베르: Penicillium camemberti(페니실리움 카망베르티)로 숙성블루치즈→ 페니실리움 로크포르티특징: 블루치즈(로크포르, 고르곤졸라, 스틸턴 등)의 푸른 곰팡이를 만드.. 2025. 3. 10.
유통기한 지난 음식, 먹어도 될까? 안전하게 먹는 법 & 활용법 유통기한이 지났다고 무조건 버려야 할까요?과학적으로 확인된 안전한 소비 방법을 알아보세요!1. 유통기한 지난 음식, 먹어도 되는지 확인하는 법많은 음식은 유통기한이 지나도 먹을 수 있습니다.하지만 식품별로 보관 상태와 변질 여부를 확인하는 것이 중요합니다.아래의 방법으로 유통기한이 지난 음식의 안전성을 확인하세요.음식확인 방법안전 여부(상황에 따라 다름)달걀물에 넣었을 때 가라앉으면 신선, 떠오르면 폐기유통기한 후 3~5주까지 가능우유냄새를 맡아보고 시큼하면 폐기유통기한 후 2~3일 가능요거트곰팡이가 없고 냄새가 정상적이면 OK유통기한 후 2주까지 가능육류 & 해산물색이 변하거나 끈적이면 폐기유통기한 지나면 섭취 비추천‼️보관 환경이나 계절에 따라 다를 수 있으니, 안전여부는 참고만 하시면 됩니다. 2... 2025. 3. 10.