어깨 석회화 원인과 치료 방법 | 자가진단 체크리스트

어깨 통증이 심한데 혹시 석회화 건염일까요? 어깨 석회화 건염은 어깨 힘줄에 석회가 쌓이면서 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 오늘은 어깨 석회화 원인, 치료 방법, 자가진단 방법을 쉽게 설명해드릴게요!

어깨 석회화 원인과 치료 방법

어깨 석회화 건염이란?

어깨 석회화 건염은 어깨 힘줄(건)에 석회가 쌓여 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 40~60대에서 발생하며, 특별한 외상이 없어도 갑자기 심한 통증이 나타날 수 있습니다.

주요 원인

• 반복적인 어깨 사용 – 잦은 어깨 사용으로 힘줄이 손상되면서 석회가 쌓임
• 혈류 공급 부족 – 나이가 들면서 어깨 힘줄의 혈액순환이 원활하지 않음
• 노화 & 유전적 요인 – 40대 이후 호르몬 변화와 유전적 요인도 영향을 줌

어깨 석회화 자가진단 체크리스트

어깨 석회화 건염이 의심된다면 아래 증상을 확인해보세요.

• 어깨를 움직일 때 극심한 통증이 느껴진다.
• 밤에 어깨 통증이 심해져 숙면을 취하기 어렵다.
• 팔을 들어 올릴 때 갑자기 걸리는 느낌이 든다.
• 특별한 외상 없이 갑자기 심한 어깨 통증이 시작되었다.

📌 2개 이상 해당된다면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

어깨 석회화 치료 방법

✅ 초기 치료 (비수술적 치료)

• 소염진통제 복용 – 염증을 줄이고 통증 완화
• 온찜질 & 물리치료 – 혈액순환 촉진
• 체외충격파 치료 – 석회를 깨뜨려 자연 흡수 유도

✅ 심한 경우 (주사 치료 & 수술)

• 스테로이드 주사 – 염증 완화 (단, 반복 사용은 주의 필요)
• 관절 내시경 수술 – 석회를 직접 제거 (심한 경우에 시행)

어깨 석회화 통증 완화 운동

• 팔 돌리기 운동 – 한 손으로 테이블을 잡고 반대쪽 팔을 원을 그리듯 움직이기
• 벽 짚고 팔 올리기 – 손을 벽에 대고 천천히 위로 올리며 스트레칭
• 막대기 이용 어깨 스트레칭 – 양손으로 막대기를 잡고 위로 들어 올리기

결론: 어깨 석회화, 조기 치료가 답!

어깨 석회화 건염은 조기에 치료하면 빠른 회복이 가능합니다. 초기에는 **온찜질, 체외충격파 치료, 스트레칭 운동**을 꾸준히 하면 증상이 개선될 수 있어요!

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