우울증일까, 그냥 기분이 안 좋은 걸까? 헷갈리는 당신을 위한 체크리스트
우울증일까, 그냥 기분이 안 좋은 걸까? 헷갈리는 당신을 위한 체크리스트그냥 기분이 다운된 걸까? 아니면 우울증일까?하루 종일 기운이 없고, 아무것도 하기 싫고, 혼자만 조용히 있고 싶은 날… 누구나 있습니다. 하지만 그 감정이 며칠, 몇 주, 심지어 몇 달씩 지속된다면? 그냥 지나칠 문제가 아닐 수 있어요.기분 저하와 우울증의 결정적인 차이✔ 기분 저하는 보통 스트레스, 피로, 인간관계 문제, 날씨 변화 등 일시적인 상황에서 비롯됩니다. 며칠 지나면 다시 회복되는 게 특징이죠. 반면 ✔ 우울증은 감정의 낮은 상태가 계속 이어지고, 삶의 의욕이나 흥미 자체가 사라진다는 게 다릅니다. 그리고 단순히 슬픈 것을 넘어서 일상 기능(수면, 식욕, 집중력 등)까지 망가지는 경우도 많죠.이건 우울증일 수 있어요평소..
2025. 4. 11.
